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无论是出于心理健康、身体不适亦或仅仅是疲惫的原因，是否让孩子待在家里不上学或许都是一个让家长们焦虑的难题。
这种情况在新冠疫情之后尤为普遍，人们意识到了疾病传染给别人可能会造成怎样严重的后果。
此外，新冠加剧了学生们的心理健康问题，他们被隔离在充满不确定性的环境中。直到现在，一些学生和家长仍未完全摆脱这种影响，一部分人甚至开始认为到校上学并不是必选项。
新西兰教育系统仍然在与长久以来的缺勤现象作斗争。一项最新审查发现，在2024年第二学期，8万名学生中，缺勤超过30%。其中，超过一半的学生将心理健康问题列为主要原因。
在什么情况下，学生可以要求请假？
皇家新西兰全科医生学院（Royal New Zealand College of General Practitioners）医疗主管、同时也在陶朗加从事家医工作的Luke Bradford说：好消息是新冠疫情已经过去了。那是一个出现任何流感症状都需要从学校请假的时期。
"鼻涕的颜色不重要，流鼻涕、轻微咳嗽和打喷嚏也不重要，"Bradford说。这些症状在冬季可能会持续数周甚至数月，但并不意味着孩子真的生病。
"只要孩子没有发烧，没有呼吸困难的情况，能够集中注意力，并且能够正常进食和饮水，那他们就能照常上学。"
不过仍有一些硬性规定，当出现以下情况时，孩子们应该留在家里：
- 体温超过38℃时；
- 出现呕吐或腹泻后，学生必须在家休息48小时；
- 精神萎靡、疲惫无力或目光呆滞--出现这些情况意味着孩子们可能不太适合上学。
因心理问题缺勤，是否应该批准？
心理健康假并不像成年人工作中的病假一样是法定福利。然而近年来，一些企业开始允许员工请心理健康假，以便调整状态，恢复工作效率。
不过，奥克兰一家诊所的心理医生Melanie Woodfield表示，对于孩子和年轻人们来说，这个问题可能更复杂，因为他们的大脑尚未发育完全，无法充分考虑请假缺勤一两天的可能造成的长期后果。
家长或学校建议孩子请假（尤其是因为身体疾病）与孩子们自己想请假完全不同。
"如果孩子自己想请假，我首先会想了解究竟。"Woodfield说，"我会想，'这孩子为什么想请假？是因为有压力，还是学校有什么让孩子感到抵触的？'如果是这样，或许我们在无意间启用了一个没有帮助的负面循环--你感到焦虑、压力，然后你就不去学校。这在短期来看或许感觉不错，但实际上，这之后会让你更不愿意去上学。"
家庭教育导师 Justine Lamont。 Photo: Caroline Jack
家长们需要注意，孩子们可能无法通过沟通来准确描述自己的感受。
"他们实际上会通过行动来告诉我们真相。"家庭教育导师Justine Lamont说。这可能意味着，孩子真正的压力点可能会通过一些习惯性问题来表现，比如拉肚子或频繁上厕所。
"有可能是孩子跟小伙伴们出现了什么问题；也有可能是学校的课程太难；甚至只是单纯想爸爸妈妈了。"Lamont说。并表示，"分离焦虑"在7岁以下的孩子当中仍然是个大问题。
这并不意味着孩子应该请假，但家长确实可以通过这些迹象找到问题的根源，尤其是当孩子持续数周或数月出现这种消极表现时。
另一位陶朗加的家庭教育导师Emily Legg说，如果孩子以心理原因跟学校请假，她会首先考虑以下几个问题：
- 谁能决定孩子是否可以在家？最终这取决于家长；
- 家长如何做出决定？这取决于你对你的孩子有多了解；
- 当你孩子待在家里的时候，他们是怎么度过这放松和'充电'的一天的？这同样取决于你对孩子的了解程度。
为什么孩子们想要休心理健康假？
"现实情况是，无论是孩子还是成年人，如果我们生活在一个平衡的生活状态里，那么我们可能并不需要休什么心理健康假。"Legg说。
如果孩子们累了呢？
"这还是要具体问题具体分析。"Woodfield说。
"比如一家人刚刚结束一个葬礼，所有人都是精疲力尽的状态。而葬礼是一种很少发生的偶发性事件，这时候人们需要缓一缓，这是完全可以理解的。我认为这与体育运动之后的那种精疲力尽完全是两回事。"
如果你的孩子每个星期五早上看起来都萎靡不振，还有满满的课后班日程，那或许你是时候给孩子规划一个能充分休息的下午或不折腾的周末了。
当请病假在家的时候，我应该允许孩子看电视吗？
如果你家孩子是身体上不舒服，那么我们应该在孩子身边悉心照料，用爱、用关心、也用电视。
"如果是学校压力导致的情况，那么我认为不值得（用看电视）奖励孩子，当然也不能惩罚。"Woodfield说。
不过，居家办公的家长们如果跟孩子们在一起，那么也需要考虑到是不是要时刻陪着孩子。
"家长自己先顶住比什么都重要。只要你不倒下，那么你就能尽到家长的责任。"Lamont说。
我怎么能让我的孩子主动想去上学？
Lamont说，让孩子在家虚度无聊的一天有助于孩子们减少请假的热情；而一个经过高效优化的早晨习惯路径也有帮助。
尽可能全面地准备一切：书包、午餐--无论是孩子的还是大人的--在前一天晚上就准备好，这有助于减少第二天一早的压力，也有助于降低你家孩子想"耍赖"在家的概率。此外，早餐吃高蛋白的食物也有助于改善心情。
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